Как улучшить ваш сон
Эффективные и очень простые советы, как высыпаться за короткое время.

( Читать дальше )
Научные способы решить проблемы со сном
Хороший сон в наше время превращается в легендарное удовольствие очень везучих людей. Дело в том, что новые способы подспудно повредить себе появляются на свет каждый божий день. Телефоны, интернет, работа, алкоголь — список того, что мешает вам наконец выспаться можно продолжать бесконечно. Почитайте, как решить надоевшую проблему раз и навсегда.

( Читать дальше )
  • —
  • 22 июля 2016, 21:31
  • 1
Самые популярные позы для сна
10 способов не спать всю ночь
1. Жевательная резинка с ментолом
Жуй жевачку с ментолом, главное в ней не освежающий ментол, а жевательные движения, так ты обманываешь свой мозг, который активизируется. Предполагает что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который вызывает чувства бодрости.

( Читать дальше )
Почему нам необходим 8-часовой сон

( Читать дальше )
Какую позу для сна выбрать при болях в разных частях тела
Боли в тазобедренном суставе
Лучшая поза для сна (слева): на боку, разместив подушку между коленями.
Худшая поза для сна (справа): на спине или на животе.

( Читать дальше )
Как избавиться от бессонницы

( Читать дальше )
Как взбодриться, если хочется спать
Как взбодриться, если хочется спать
( Читать дальше )
Просыпаемся с хорошим настроением
5 способов проснуться и сохранить хорошее настроение.

( Читать дальше )
Продукты для улучшения сна
Продукты для улучшения сна
( Читать дальше )
Спящие коты

( Читать дальше )
Спящие животные

( Читать дальше )
Как научиться засыпать в течение одной минуты
Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

( Читать дальше )
Сила сна

( Читать дальше )
Коты, уснувшие в самых неподходящих местах

( Читать дальше )
Почему мы не помним сны
По статистике, средний человек помнит только 20% снов. Однако сны помнить нужно, и эту способность вполне можно развить.

( Читать дальше )
Как учиться во сне
Что бы учится во мне, вам стоит лежится спать сразу же после занятия. Невероятно, но если спать под музыку или при свете ароматической свечи, то можно лучше запомнить выученное в течение дня. Конечно, сон под музыку вряд ли заменит ночь зубрёжки, но определённую пользу он всё же может принести.

( Читать дальше )
25 кошачьих поз для сна

( Читать дальше )