( Читать дальше )
Завтрак обязательно должен быть! Акцент нужно делать на углеводах, как сложных, так и простых, чтобы пополнить организм энергией. Ведь в первой половине дня обычно преобладает умственный труд, также максимально работают наши гормоны. Лучшими блюдами для завтрака врачи считают цельно зерновые каши. Рекомендуют готовить их или на молоке, разводя его наполовину с водой, либо на воде, ведь есть много людей, которые трудно воспринимают цельное молоко. Однако жиры организму нужны, потому в воду во время приготовления можно добавлять чайную ложку не рафинированного масла, а если позволяет здоровье, нет нарушения холестеринового обмена, то можно добавлять 5-7 гр масла.

( Читать дальше )
Завтрак – один из самых важных приемов пищи. И то, каким он будет, может определить весь наш последующий день.

( Читать дальше )
Buzzfeed поинтересовался у диетологов, фитнес-тренеров и авторов различных книг о здоровом питании о том, что же они сами едят на завтрак. Все достаточно просто и недорого.
Яичница в авокадо

( Читать дальше )
Мюсли
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!

( Читать дальше )
Начните свой день с правильного питания, и ваш организм будет сконцентрирован на успехе!

( Читать дальше )
Рецепт простого и вкусного завтрака, который состоит из тостерного хлеба и бутербродного сыра.

( Читать дальше )
1. Английский завтрак. Бобы, сосиски, бекон, яйца, грибы, драники, тосты и чашка чая.

( Читать дальше )
Художница и фотограф Ида Скивенес из Осло обратила свой талант на кухонный стол. Ида воссоздает картины Фриды Кало, Винсента ванн Гога и других художников на тостах или просто на тарелках! В роли красок и кисточек – продукты питания. В итоге получается очень красочный и забавный завтрак для всей семьи.

( Читать дальше )
В 1972 году американский журнал LIFE  опубликовал серию фотографий посвящённых теме завтрака.
Традиционный русский завтрак (по версии журнала LIFE):

( Читать дальше )
  • +16
  • 20 октября 2012, 12:11
  • 4
39-летний веб-дизайнер — отец двух детей, часами придумывает новые идеи, чтобы сделать пищу более интересней.

( Читать дальше )